Фасольевый суп для похудения рецепт

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

фасольевый суп для похудения рецепт
Удивительно, но это необычное блюдо пользуется большой популярностью с давних времен. Чуточку терпения и уже через 60 минут вы обязательно его приготовите.

фасольевый суп для похудения рецепт

Полный рецепт

Фасоль, как и другие бобы является полезной и диетической пищей. Фасоль необходимо употреблять тем людям, у которых наблюдается недостаток железа либо при повышенном холестерине. Благодаря этому продукту можно привести в норму артериальное давление. Необходимо быть осторожным, так как фасоль может немного понизить уровень сахара в крови.



Многие рекомендуют во время поста употреблять в пищу блюда именно из фасоли. Такой рацион будет уместен и тем, кто сидит на диете. Отличным блюдом для похудения может стать фасолевый суп постный. Блюда из фасоли богаты на фолиевую кислоту. Блюда из нее показаны к употреблению беременным женщинам и кормящим мамам. Согласно исследований, фасоль можно употреблять для профилактики онкологических заболеваний. Каждый вид фасоли, белая и красная, стручковая хороши по своему и может быть уместен в той или иной ситуации.

фасольевый суп для похудения рецепт

Существует много различных рецептов приготовления блюд из этого продукта. Блюда из фасоли есть в меню практически любой кухни мира. Стоит учитывать, что людям старше среднего возраста и лицам, у которых обнаружены заболевания ЖКТ, употреблять блюда из фасоли нежелательно. Людям же других возрастных категорий такая пища весьма полезна. Фасоль способна влиять на очищение организма, но и повышать его сопротивляемость.

Было установлено также, что она оказывает на организм мочегонное действие. Для того, чтобы смягчить газообразование после употребления фасоли, в кастрюлю необходимо добавить немного мяты.

фасольевый суп для похудения рецепт
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

Тысячи лет назад ацтеки использовали фасоль в лекарственных целях. Для того, чтобы сварить суп фасолевый постный рецепт не нужен. Так, для приготовления полезного и диетического блюда нужен минимум продуктов — то, что есть в данный момент в холодильнике. Так, на кастрюлю средних размеров понадобится около половины чашки фасоли. Фасоль желательно предварительно замочить, причем в горячей воде. Замачивать лучше на ночь, тогда к утру бобы будут готовы к более-менее быстрой варке. Изначально необходимо поставить вариться фасоль — в зависимости от сорта для этого ей может понадобиться от получаса до нескольких часов.

Многими хозяйками было подмечено, что если варить бобы без добавления соли, момент готовности наступает значительно быстрее.

Суп для похудения вообще желательно варить с минимальным количеством соли. Всем известно, что эта вкусовая добавка способна задерживать воду в организме, что может негативно сказаться на процессе похудения. Пока фасоль будет вариться, время от времени в кастрюлю следует добавлять воду, так как она может значительно выкипеть. Перед началом варки к фасоли можно добавить несколько листиков мяты.

фасольевый суп для похудения рецепт

При помощи воды можно будет избавиться от избытка крахмала, что сделает суп прозрачным. Также таким образом можно устранить закрепляющие свойства риса. Лук для фасолевого супа нарезается полукольцами. Крупную морковку необходимо натереть на терке.

Видео рецепт

рецепт супа с домашними галушками

рецепт приготовления супа из куриной печенки

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепт супов для ребенка
  • рецепт солянки в мультиварке супра
  • рецепт кекс в хлебопечке борк рецепт
  • как приготовить простое щи
  • как приготовить бульон в мультиварке минут кук
  • щи рецепт классический с мясом

  • 5 Комментариев
    • Красотка Эльвира из Оксана says:

      Админ, я согласна, что он легкий, я его как сок пила :)

    • Индивидуалка Светлана из Франсуаза says:

      Красота и вкуснота!

    • Индивидуалка Ангелина из Веста says:

      Олесенька, готовила рыбку по Вашему рецепту. Получилось очень вкусно. Спасибо за рецепт!

    • Красотка Женя из Майя says:

      успешный,

    • Индивидуалка Лола из Эмилия says:

      А мы уже сделали, только без икры. Очень нежный салатик хоть и постоял он только 1 час. Апелсин у нас был не очень сладкий, а майонез домашний. Обезательно повторю на Новый год! Администратор огромное спасибо за ваши рецепты, преданно посещаем только ваш сайт. Все легко, просто, доступно и очень красивые фото!