Рецепты вкусных полезных зеленых коктейлей

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепты вкусных полезных зеленых коктейлей
Любой кулинар в любом случае должен попробовать приготовить данное блюдо. Думаю, что подробно описали указанный рецепт. Если не разберетесь, то всегда можете посмотреть видео.

рецепты вкусных полезных зеленых коктейлей

Пошаговая готовка

Они хорошо измельчены, взбиты и готовы к перевариванию, без механического воздействия челюстей. Люди, включающие ежедневно в свой рацион зеленые витаминные напитки, отмечают повышение жизненной энергии в своем организме и улучшение общего самочувствия. Что такое зеленые коктейли?



В зеленых листьях растений, как правило, содержится огромное количество всевозможных питательных веществ, но мы очень мало употребляем зелени в пищу, едим ее неохотно, ведь зелень требует тщательного пережевывания, а мы всегда спешим, всегда торопимся. Многие сетуют на то, что зелень плохо усваивается в их организме. Это может быть связано и с плохим пережевыванием зелени, и с малым содержанием желудочного сока.

рецепты вкусных полезных зеленых коктейлей

А еще, зелень и некоторые продукты являются хорошей профилактикой от раковых заболеваний, смотрите здесь. Обычная диета человека состоит на половину из продуктов, которые подверглись тепловой обработке, к этой группе относятся продукты, содержащие большое количество углеводов: рис, макароны, картофель, хлеб.

И по уверениям сыроедов, они совершенно здоровы, бодры и энергичны и их подобная диета вполне устраивает. Я не призываю вас, дорогие читатели, переходить на сыроедение, чтобы полностью поменять свою диету, это серьезный шаг, который требует обдуманного решения. Ведь вместе с коктейлями вы будете получать дополнительную порцию строительных белков, витаминов и минералов, антиоксидантов, клетчатки, хлорофилла, микроэлементов.

рецепты вкусных полезных зеленых коктейлей
Это любопытно. Самым древним коктейлем считается напиток из яблочного сока, меда, винной кислоты и ячменных зерен. Именно такая «смесь» была обнаружена в глиняном кувшине на раскопках вблизи реки Тигр. По мнению специалистов возраст данного коктейля составляет не менее 5000 лет.

Я хочу вам привести один пример. Еще один важный момент. Всем известно, что многие витамины лучше усваиваются в организме в присутствии жиров, допустим, витамин Е или К, или каротин, а также некоторое минеральные вещества, поэтому добавьте в свой коктейль капельку- другую растительного масла масло амаранта , оливковое, льняное, кокосовое масло... Полезные свойства зеленых коктейлей.

В зеленых коктейлях содержится клетчатка, в которой нуждается кишечник, ведь она, подобно щетке, выметает все ненужное и восстанавливает нормальную функциональность кишечного тракта. В зеленых напитках присутствуют антиоксиданты , необходимые организму для защиты от воздействия внешних факторов окружающей среды.

Коктейли нормализуют вес, активизируют работу всех внутренних органов, что способствует оздоровлению организма. Как приготовить зеленый коктейль? Для приготовления коктейля берется любая зелень. Из первой весенней зелени можно использовать молодые листья крапивы, листья одуванчика, летом же выбор очень широкий, можно в качестве ингредиентов использовать петрушку и салат, щавель и шпинат , ботву моркови и свеклы, сельдерей, листья амаранта. Советую добавить немного воды. В готовый коктейль вместо воды можно добавлять свежие фруктовые и овощные соки.

рецепты вкусных полезных зеленых коктейлей

Насыщать свой организм необходимыми минералами, витаминами и микроэлементами. Коктейли употребляют сразу же после приготовления, хранению они не подлежат, поскольку витамины быстро разрушаются. Какой блендер использовать для приготовления зеленых коктейлей? Растительная пища требует более тщательной механической переработки, для этого у человека есть зубы. Чтобы пережевать растения до кашецеобразного состояния, не у каждого хватает терпения и выдержки. С этой работой хорошо справляется блендер.

Видео рецепт

рецепт любовный коктейль

коктейль из водки и ред бул рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • тибетский рецепт молодости с чесноком лимоном медом
  • как приготовить морс из калины и меда от кашля
  • видео рецепты приготовления коктейлей с сиропом монин
  • рецепт приготовление морской коктейль мороженный глазированный фасованный
  • как сделать квас из сухого кваса рецепт
  • солодовый экстракт рецепт браги

  • 5 Комментариев
    • Красотка Катарина из Ксюша says:

      ЧТО-БЫ НИЧЕГО НЕ РАССТЕКАЛОСЬ - ДУХОВКУ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО РАЗОГРЕТЬ....

    • Красотка Ева из Елена says:

      Поздравляю вас с Великим праздником, с торжеством торжеств, со Светлой Христовой Пасхой! Мира вам и любви, пусть Бог всегда будет рядом с вашей семьей! :)

    • Красотка Эмма из Изольда says:

      Ой, какая красота! Действительно, безусловное украшение стола! А сочетание сыра и винограда - это просто чудесно! Спасибо огромное, Администратор!

    • Индивидуалка Антонина из Маргарита says:

      Здорово, просто здорово, Администратор! Жюльен из креветок сам по себе очень вкусный, а в таких сердечках - вообще язык проглотить можно! Вот теперь точно есть, чем порадовать любимых. Спасибо огромное! И очень-очень помогают подсказки)) Люблю очень Ваш сайт и Вас, дорогая Администратор!

    • Индивидуалка Ксения из Богдана says:

      Скажите пожалуйста, а можно чем-нибудь заменить сметану (я ее не перевариваю ни в каком-виде), например йогуртом или сливками?????